4月20日是第9个“世界痛风日”，今年的主题是“走出误区 回归科学”。为进一步提升公众对痛风疾病的认知，增强自我管理能力，当天上午，广西医科大学第一附属医院河池医院·河池市人民医院风湿免疫科联合内分泌科、关节外科、脊柱骨病外科等科室在总部院区门诊大楼前开展“世界痛风日”义诊活动。

活动现场，义诊专家团队结合临床经验为群众提供免费健康咨询，结合就诊群众的病史及个体情况，围绕高尿酸血症、痛风治疗、血糖管理及关节康复等提供个性化指导，涵盖饮食管理、并发症防治及疾病知识科普，切实提升公众健康管理意识。医护人员同步开展免费测血糖、测量血压，发放健康手册等，累计接待咨询200余人次，完成血压测量200例、血糖测量150例，发放健康科普资料250余份，为群众提供了专业健康指导。

此次活动，不仅提高了公众对痛风疾病的认知水平和自我保健意识，也为推动痛风的规范化诊疗、改善患者生活质量起到了积极的促进作用。未来，河池市人民医院将持续推进痛风防治体系建设，重点加强高危人群筛查和患者全周期管理。

科普知识

什么是痛风？

痛风是由于身体内嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致的一种晶体性关节病，由于尿酸在关节内大量沉积形成尿酸盐结晶，对关节造成刺激而导致关节出现红肿热痛的炎性反应，痛风的病程分为无症状高尿酸血症期、痛风性关节炎急性发作期（关节红肿热痛伴尿酸升高）、间歇发作期（尿酸仍然偏高，关节红肿疼痛症状暂时缓解，易复发）、慢性期（痛风呈慢性发作，痛风石沉积）、肾脏病变期（出现肾功能不全）几个阶段。

痛风的特点和危害主要有哪些？

不少朋友是通过体检发现尿酸高的，这个时候并没有关节疼痛等异常，所以并没有引起应有的重视：“反正又不疼，没什么可在意的。”其实，这种观点十分危险。尿酸升高到一定程度，和糖尿病高血压一样，短期内控制不佳身体可能不会出现明显的症状，但是长此以往，高尿酸对身体造成的伤害会逐渐显现。

一旦患上痛风，患者会出现反复的关节炎，严重者可出现关节破坏和关节畸形。痛风还可并发肾脏病变，引起肾功能损害，且常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等，极度影响了患者的生活质量。

高尿酸人群如何预防痛风发作？

总的来说，高尿酸，需要我们“三早”：早控制、早就医、早治疗，千万不要等痛风发作了才亡羊补牢，在日常生活中，我们就要在以下几方面多多注意。

（1）饮食：少吃高嘌呤、高脂肪的食物，限制盐摄入总量，多吃水果蔬菜，限制饮用含糖饮料，严格禁止酒类饮品摄入。

（2）避免精神紧张：精神处在紧张状态可不是好事，人一紧张，身体就会进入应激状态，新陈代谢加快，耗能增多，尿酸自然就上去了，因此，要注意适当地减轻生活、工作压力，做些有氧运动，时常保持愉悦的心情。

（3）坚持锻炼身体：肥胖已经被证实与痛风的发生有着一定的关系，因此痛风患者要科学地锻炼身体及采取适当的运动，同时限制食物热量的摄入，以避免发胖。同时我们人体有着一定的自我调节和修复能力，就像细小的尿路结石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性这些结石就能够排出体外。

（4）减少饮酒：饮酒是诱发痛风的常见原因,饮酒后体内的尿酸生成增加,摄入过多的酒精可以产生大量的乳酸,使肾脏排泄尿酸减少,最终导致血中尿酸水平升高。

（5）少喝饮料：含糖的软饮料、果汁类饮料、奶茶等都富含果糖,过量摄入果糖可以导致机体尿酸生成增多,还能抑制肾脏排泄尿酸,经常饮用可以导致尿酸的水平升高。

（6）一旦出现血尿酸增高，需要定期关注肾脏情况，定期到肾脏内科复查、随访，早期预防痛风性肾病的发生。在发生痛风时使用止痛药的时候，要根据肾脏情况，在医生的指导下使用，防止与止痛药相关的肾损伤。